ゆらふわくらげ

ゆらゆらふわふわな日記

ブログは最強の脳トレになる?

40代後半ともなると記憶力の低下が怖くなります。

物忘れやうっかりが多いんだよね。

 

www.kuraget.netこんなアプリを続ければいいんだけど、続いてません(^▽^;)

たまーに忘れた頃にやってます。

ウォーキングもさぼっては、たまに思い出したようにします。


それじゃいかんのだけど、そんなもんです。

こんな継続力のない私でも、サボりつつではあるけどブログは続いてます。

これだけでも、すごく脳トレになってるんじゃないかなって思います。


まず、普段から ネタ探しでアンテナを張るでしょ。

出かけたり、テレビを見たり。

美味しい物を食べようとしたり。


そして考える。調べる。読む。

書く。指を動かします。

漢字を思い出す。

 

直近の行動を書き記す。

過去の出来事を思い出す。


数字を見る。分析する。

勉強する。交流する。

たくさんのことをしてるんですよね。

ただし、それで頭を使い過ぎるとボーっとしちゃう。

睡眠不足になると また記憶力が低下します。

それも、若い頃なら大丈夫だったけど

歳をとると明らかに低下をする。

何事もほどほどにですね(*^-^*)


そして、やっぱり運動しなきゃなぁ。

同じ姿勢ばかりしてるとダメ。

頭痛くなるし、肩が凝るし、足が浮腫む。

運動も大事だわ。

じゃなくて、運動が大事だわ。

と言い聞かせる。

おしまい。